محسنی بوک
بزرگترین آرشیو کتابهای توانبخشی در ایران
محسنی بوک
بزرگترین آرشیو کتابهای توانبخشی در ایران
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (ستون فقرات گردنی)
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (ستون فقرات گردنی)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: تمرینات کششی ستون فقرات گردنی
کشش عضلات پشت گرد
متحرک سازی دنده اول (طرف راست)
کشش عضله اسپلنیوس سرویسیس (طرف راست)
و...
فصل دوم: تمرینات فعال ستون فقرات گردنی
غب غب گرفتن
تصحیح وضعیت سر و گردن
نزدیک کردن شانه به شانه
و...
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (پوکی استخوان)
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (پوکی استخوان)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: پوکی استخوان چیست؟
عوامل موثر در جرم استخوانی
زنان و پوکی استخوان
اثرات پوکی استخوان در جامعه
و...
فصل دوم: تمرین درمانی جهت پیشگیری و درمان پوکی استخوان
ورزشهای ثبات دهنده
ورزش برای قفسه سینه و بازوها
ورزشهای شکمی
و...
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (عضلات صورت، عضلات تنفسی و تنه)
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (عضلات صورت، عضلات تنفسی و تنه)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: عضلات صورت
حرکت چشم
حالت شگفت زده
اخم کردن
بستن پلکها
و...
فصل دوم: ماساژ
مالش پیشانی از بالا به پایین
مالش پیشانی به طور افقی
مالش وسط ابروها از پایین به بالا
و...
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (با استفاده از توپ و رول)
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (با استفاده از توپ و رول)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: تمرینات با توپ
بالای سر بردن توپ
پرت کردن توپ به بالا در حالت خوابیده
پل زدن با توپ
و...
فصل دوم: تمرینات با رول
بالا بردن متناوب دستها بالای سر
چرخش تنه
جلو و عقب بردن لگن
و...
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (آموزش تمرین درمانی در آب)
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (آموزش تمرین درمانی در آب)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: تمرینات اندام فوقانی
تمرینات کششی
کشش عضلات پشت شانه
کشش عضلات خم کننده بازو
بالا بردن دست ها
و...
فصل دوم: تمرینات اندام تحتانی
تمرینات کششی
کشش عضلات خم کننده ران
کشش تنسور فاسیالاتا
و...