محسنی بوک
بزرگترین آرشیو کتابهای توانبخشی در ایران
محسنی بوک
بزرگترین آرشیو کتابهای توانبخشی در ایران
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (مچ پا)
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (مچ پا)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: تمرینات کششی مچ پا
کشش عضله سولئوس
کشش عضله گاستروکنمیوس
کشش عضله اکستنسور دیژیتروم لونگوس
و...
فصل دوم: تمرینات فعال مچ پا
خم کردن مچ پا به سمت بالا و پایین
چرخش به داخل و خارج کف پاها
خم کردن انگشتان پا به سمت بالا و پایین
و...
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (ران و زانو)
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (ران و زانو)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: تمرینات کششی ران و زانو
کشش عضله ایلیو پسواس
کشش عضله دور کننده ران
کشش عضله تنسورفاشیالاتا
و...
فصل دوم: تمرینات فعال ران و زانو
خم کردن ران
عقب بردن ران
جلو و عقب بردن ران
و...
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (آرنج، مچ دست و انگشتان)
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (آرنج، مچ دست و انگشتان)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: تمرینات کششی
خم کردن کمکی آرنج
کشش عضله ترایسپس
کشش عضله بایسپس
و...
فصل دوم: تمرینات فعال
صاف کردن آرنج
خم کردن آرنج
لغزش دست روی میز
و...
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (شانه)
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (شانه)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: تمرینات کششی شانه
کشش عضلات جلو برنده بازوها
کشش عضلات جلو برنده بازو
کشش عضله دوسر بازویی
و...
فصل دوم: تمرینات فعال کمکی
جلو آوردن کمکی بازو
جلو آوردن بازو
دور و نزدیک کردن کمکی بازو
و...
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (ستون فقرات کمری)
کتاب تمرین درمانی پیشرونده (ستون فقرات کمری)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: تمرینات کششی کمر
کشش عضلات شکمی
کشش عضلات پشت تنه
کشش عضلات پشت و خارجی تنه
و...
فصل دوم: تمرینات فعال کمر
صاف کردن قوس کمر
تقویت عضلات شکمی
تقویت عضلات پشت تنه
و...